4 Workshops

um sich einen gesunden Lebensstil anzutrainieren

Kochen für eine starke Mitte - zur Stress- und Burnout-Pävention


"Kochen zur Stress- und Burnout-Prävention"

2 - teiliger Abend-Workshop an den Volkshochschulen

Text und Herbst-Termine folgen noch.

Kochen für starke und ausgeglichene Kinder

"Kochen für Kinder nach TCM"

ein ganze Samstag als Kochworkshop an den Volkshochschulen

TEXT UND HERBSTTERMINE FOLGEN BALD

Die Detox-Strategie - in 4 Schritten Entgiften, Entschlacken und Darm aufbauen


"Die Detox-Strategie"

Online-Gruppen-Programm von 2 bis 4 Wochen

Weitere Details folgen bald

Immer und überall entspannen lernen


3 Abende

Grundkurs in Progressiver Muskelentspannung und Mentalübungen

Wenn Sie sich ausgepowert, verspannt, nervös oder unruhig fühlen ist gute Entspannungsfähigkeit Goldes wert. Die PME ist eine aktive Entspannungsform, welche praktisch, leicht und schnell umsetzbar ist.  Durch das bewusste Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen wird tiefgreifende Entspannung herbeigeführt. Abgerundet mit alltagstauglichen Atem- und Mentalübungen wird die Widerstandskraft gegenüber Stress gestärkt.

Bitte Matte, Polster und Decke mitbringen.

Organisiert von den Volkshochschulen der Steiermark

>> Link folgt