Das Premium-Coaching-Programm „Selbst-Wert stärken“ 

"Wie du die negative Gefühlsspirale durchbrichst, gelassen bleibst und deinen Selbstwert neu zum Glänzen bringst."




Liebe Leute!

Dieses Programm habe ich erstellt für alle,

  • die inneren Druck und Sorgen haben.
  • die negative Gefühle zur Genüge kennen.
  • die verzagt sind und Verbesserung wünschen.
  • die es leid sind, sich wertlos, mutlos, hoffnungslos und verzweifelt zu fühlen.
  • die Ängste, Panik und unruhige Nächte erleben.
  • Träume und Wünsche haben und in ihrem Leben noch was erreichen wollen.
  • die keine Lust haben, sich vom Schicksal ausgeliefert zu fühlen.  

Doch vor allem hilft es bei:

  • Herausforderungen im Berufs- und Privatleben
  • Lebensverändernden Prozessen wie Scheidungen und Beziehungsschwierigkeiten
  • Unerfülltem Kinderwunsch und geplanter Schwangerschaft
  • Entwicklung und Umsetzung von Zielen und Visionen für die Zukunft
  • Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl besonders nach einem schicksalhaften Ereignis und seinen Folgen wie nach Krankheitsdiagnosen und Verlusten geliebter Menschen  

Für alle, die bereit sind, neue Wege zu beschreiten...

Manchmal ist das Selbstwertgefühl im Keller, weil vieles nicht so ist, wie man es sich wünscht und vorstellt. Etwa die nagenden Selbstzweifel, wenn es mit dem Kinderwunsch nicht klappen will. 

Wenn man lernen muss, mit schweren Erkrankungen zu leben oder eine Trennung zu bewältigen hat. Auch Angehörige und Freunde leiden an den Veränderungen des Schicksals des Nahestehenden.

Immer gilt es, vertraute Wege zu verlassen, um Neues und Unglaubliches in Bewegung zu bringen.

Wenn dir das bewusst ist, dann ist mein Premium-Coaching-Programm „Selbstwert stärken“ für dich genau richtig.  

Über mich & meine Erfahrungen damit

Auch mir ist die negative Gefühlsspirale begegnet, schon als Baby in die Wiege gelegt worden. Wieso ich das noch weiß? Auf Grund meiner vielen Selbstreflexionen und Nachforschungen, begleitet von meinen psychologischen Beratern, Coaches und Lehrern. Bei ihnen durfte ich viele meiner Unsicherheiten, Ängsten und Minderwertigkeitsgefühlen aufarbeiten. Erfahrungen in meiner Kindheit, wie man mit mir umgegangen ist, wie andere zu einander waren, haben mich geprägt und dementsprechend fühlen und handeln lassen. Nach dem ich absolut kein Wunschkind war, waren Frust, Streit, Feindseligkeiten, Unstimmigkeiten und Schuldgefühle immer da. Die Sucht meines Vaters nach Alkohol und sein daraus resultierender früher Tod, als ich 15 Jahre alt war, haben noch mehr Unsicherheit für mich gebracht. Der Wohnortwechsel, der Schulwechsel und die Familiensituation waren zu bewältigen. Hilfe und Zuspruch hatte ich keine. Denn auch meine Mutter und meine jüngere Schwester waren überfordert und wussten es damals auch nicht besser. Mein Hautausschlag war wohl ein Zeichen, dass es mir zu viel war. Ja, ich habe mich oft alleine und dem Schicksal ausgeliefert gefühlt.  

Mein Weg zur positiven Veränderung Heute bin ich darüber hinausgewachsen. Ich fühle mich selbstsicher, weiß wer ich bin und was ich kann. Ich habe Ziele und Perspektiven. Ich weiß, alleine hätte ich es nicht geschafft, was ich bis heute erreicht habe. In meiner Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin ist mir vieles klargeworden. Warum meine Eltern nicht anders handeln konnten, warum in mir soviel Ärger, Zorn und Verzweiflung vorhanden war. Warum ich ihn nicht angemessen rauslassen konnte. Stattdessen richtete ich die negativen Gefühle gegen mich, meine Haut hat für mich ausgeschlagen. Erzogen wurde ich zu einem braven, ruhigen und anpassungsfähigen Mädchen, dass nicht lernte, wie man seine Wünsche und Bedürfnisse erfüllt bekommt. Danach zu fragen, hätte mich beschämt. Das ist nur ein Teil aus meiner Vergangenheit. Ich schreibe deshalb so offen darüber, weil ich weiß, dass jeder von uns als Kind traurige und schwierige Erfahrungen in der einen oder anderen Art und Weise erlebt hat. Die Kunst ist, darüber hinwegzukommen; das eine lassen können, um gelassen weiterzugehen. Es gilt, die Einstellung zu ändern, um neue Wege zu finden – um mehr Glück und Zufriedenheit leben zu können.  

Fünf Monate zu einem neuen Leben Das, was ich oft schmerzlich lernen musste, möchte ich nun weitergeben. Ich unterstütze Menschen in lebensverändernden Situationen mit Rat und Hilfestellung. Weil ich aus Erfahrung weiß, ist der Prozess für positive Veränderung ein längerer Weg mit unterschiedlichen Facetten. Das ist der Grund, warum ich das Premium-Coaching-Programm „Selbstwert stärken“ entwickelt habe. In diesen vier intensiven Monaten kann ich mit meiner Aufmerksamkeit ganz für meine Klienten da sein. Ergänzt wird das persönliche Coaching durch maßgeschneiderte Inhalte in Videos und Audios. Alles zusammen führt zu einer einzigartigen Betreuungstiefe. Es ist für mich faszinierend, welche Fortschritte meine Klienten und Klientinnen in kurzer Zeit machen und wie sie nach vier Monaten quasi neue Menschen mit neuem Lebensmut sind. Klarheit finden und das Leben aktiv gestalten Gemeinsam halten wir Kurs auf das Wunschziel. Die Erleichterung, das Aufatmen und das Lächeln im Gesicht der Kunden bestätigen mich darin, richtig gearbeitet zu haben. Meine Kunden gehen leichter, befreiter und klarer über ihre Situation nach Hause und werden wieder  

Möchtest du auch ...

  • Etwas Tolles aus deinem Leben machen?
  • Deinen Kindheitstraum erfüllen?
  • Ziele entwickeln, dranbleiben, dich immer wieder selbst aufrichten?
  • Über deine Schatten springen, um das zu machen, was du möchtest?  


  • Konflikte besser erkennen, verstehen und auflösen?
  • Mit Freude mit deinen Mitmenschen etwas unternehmen?
  • Frieden schließen mit der Vergangenheit?  
  • Durch Selbstwertgefühl deine Ängste in Kraft verwandeln?
  • Sorgenfrei und optimistisch in der Früh aufwachen?
  • Veränderung als etwas Selbstverständliches ansehen?  

Kundenstimmen 

Was erwartet dich

Das Premium-Coaching-Programm „Selbstwert stärken“ ist eine intensive Begleitung während fünf Monate. Es unterstützt Erwachsene, welche Veränderungsprozesse erleben. Oft sind es Lebenssituationen, welche man noch nie erlebt hat. Es gilt, diese schwierigen Phasen positiv zu bewältigen, damit das Leben „danach“ auch wieder lebenswert ist. Was du brauchst, ist ein Telefon, ein Internetanschluss, eine E-Mail-Adresse, einen Computer oder du kommst in meine Praxis. In jedem der fünf Monate arbeiten wir an einer Phase, um deinem Wunsch näher zu kommen. Am Ende jeder Phase halten wir E-Mail- oder Telefonkontakt, um über erreichte Schritte zu sprechen und den nächsten 1:1 Coaching Termin auszumachen.  

1. Phase: Klarheit über Veränderungswunsch

In dieser Phase bekommen wir Klarheit darüber, in welchen Situationen du dich wieder gelassen und in deinem Selbstwert gestärkt fühlen möchtest. Wir schauen uns deine Ausgangssituation an und erkennen, welche Schritte als nächstes möglich sind. Wir klären dein Wunschziel und enttarnen die Hindernisse, die dich noch abhalten, dort hinzugelangen.  

2. Phase: Haltung der Gelassenheit verstehen und umsetzen

In der zweiten Phase zeige ich dir die effektivsten Übungen bei negativen Gefühlsspiralen, mit denen du sofort Ruhe und Entspannung in dein Leben holst. Deine auf dich abgestimmte Audio Anleitung hilft dir zusätzlich. Innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit entwickeln sich zu deiner Kraftquelle.

3. Phase: Gedanken, Bedürfnisse und Werte nutzen

In der 3. Phase erkennst du deine wahren Bedürfnisse und Werte – und wie du sie in deinem Leben zur Erfüllung bringen kannst. Du erlangst in dieser Phase mehr Selbstsicherheit, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl durch die zwei Einzelcoachings. Du weißt, was du brauchst, was dir wirklich wichtig ist und wie du es bekommst. Du lernst deine inneren Antreiber besser verstehen und deine Gedankenkraft richtet sich auf dein Ziel aus.  

4. Phase: Verstärken des positiven Selbstwertes für zukünftige Situationen

In dieser Phase weißt du, was du in der Zukunft haben willst. Hinderliche Gefühle und Gedanken lässt du hinter dir und bist bereit für dein Wunschziel. Du gewinnst Klarheit für deinen Lebensplan und bist wieder der Kapitän auf deinem Boot. Das Erarbeitete hat nur Bestand, wenn es sich in der Realität bewährt hat. Wir gehen von der Gegenwart bis zu deiner Zukunft mit Zielen, die du noch erreichen willst.

Weitere Kundenstimmen 

Deine Bonis

Bonus 1: Ratgeber über „9 kraftvolle Pflanzen im stressigen Alltag"

Selbsthilfe mit ätherischen Ölen und Tees.

Bonus 2: Videokurs über vitales Atmen plus drei alltagstaugliche Atemübungen mit Anleitungen

im Wert von Euro 159,-

Bonus 3: Videokurs über selbstwertstärkenden Kommunikationsstil

In diesem Videokurs und mit den Arbeitsblättern lernst du, wie du in Konfliktsituationen sprechen musst, um dich respektvoll und kraftvoll zu behaupten und Grenzen zu setzen. Dabei werden deine und die Werte und Bedürfnisse deines Gesprächspartners wichtig genommen. 

Es ist eine Win-Win-Situation für beide.  

im Wert von Euro 159,-

Bonus 4: Videoanleitungen über drei Mental-Techniken für den Alltag 

im Wert von Euro 159,-

Bonus 5: Persönlichkeits.Coaching

In dieser Einheit erfährst du über deine Anlagen und Charakterstrukturen, welche ich in deinem Gesicht ablesen kann. Du bekommst eine Ausarbeitung auf Grund deines Fotos. 

inklusive Auswertung und Beratung im Wert von € 98,-


Möchtest du es angehen?


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Welche Inhalte sind in diesem Programm enthalten?

  •  30-minütiges Einführungsgespräch in meiner Praxis, per Online-Gespräch (Zoom oder Skype) oder am Telefon
  •  E-Mailkontakt am Ende jeder Phase
  •   5 Einzelcoachings von je 90 – 120 Minuten 
  • Schritt-für-Schritt- Anleitungen als PDF-Dokumente, Audio-Dateien und Youtube Videoclip im Mitgliederbereich
  •  5 Bonis

Deine Investition in dich 

Ich werde oft gefragt: "Was kostet das?" Meine Antwort ist immer: "Das kostet nichts. Das ist eine Investition in dich und dein nachhaltiges seelisches Wohlbefinden." Alles, was du im Programm lernst, kannst du ab jetzt immer wieder und in jeder Situation anwenden.  

Sobald du das neue Wissen umgesetzt und im Alltag eingebaut hast, werden deine Mitmenschen deine Veränderung auf Grund deiner neuen inneren Ausrichtung wahrnehmen und dich darauf ansprechen, wie gelassen und ruhig du in schwierigen Situationen bleibst.  

Diese Investition macht sich schnell bezahlt, weil ...

  • sie nicht nur dein allgemeines Wohlbefinden im Bereich der Familie, in Beziehungen, bei der Arbeit sondern auch deine Persönlichkeit fördert, 
  • dein Auftreten selbstsicherer ist, weil du dir selbst besser gewahr wirst und
  • du Rezepte und Naturmittel kennen lernst und ausprobierst, welche deine Verdauungskraft ins Gleichgewicht bringen können.  
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Häufig gestellte Fragen

1. Ich kenne schon viele Elemente in diesem Coaching Programm. Lohnt es sich dennoch für mich, an dem Programm teilzunehmen?

Das Premium-Coaching Programm ist darauf abgestimmt, dass du dein Wunschziel erreichst. Wenn du es schon erreicht hast, dann könnte es sein, dass du dieses Programm nicht notwendigerweise benötigst.

2. Ich bin derzeit in einer Psychotherapie. Ist der Kurs für mich geeignet?

Wenn dich mein Programm anspricht, frag doch deinen Psychotherapeuten, was er davon hält. Grundsätzlich arbeite ich mit meinen Klienten an gegenwärtigen Themen, um in der Zukunft eine Veränderung zu erreichen. In einer Psychotherapie wird Vergangenes bearbeitet.

3. Ich kenne mich computertechnisch nicht so gut aus. Werde ich mich zu recht finden?  

Dass du auf dieses Programm gestoßen bist, ist dein großes Glück. Du kannst dir Jahre an Frustration und Leid ersparen. Da lassen wir uns nicht von der EDV einen Strich durch die Rechnung machen Die Arbeitsblätter kann ich dir gerne ausdrucken und die Videos persönlich erklären. Wichtig dazu ist aber, dass du in meiner Praxis kommen kannst. Coachings per Telefon wären einfach zu umständlich.

4. Für wen ist diese Programm genau richtig?

Für alle, welche an einem Problem im Leben herumknabbern, alleine keine Lösung gefunden haben, aber den großen Wunsch nach einer positiven Veränderung und Erleichterung haben  

5. Werte und Standards

Um mehr über meine Werte und Standarts zu erfahren, >> klicke hier.  

Sofern noch Fragen offen geblieben sind, sende einfach deine Frage an office@gelassen-sein.at oder rufe mich unter 0664 / 91 200 90 an.  

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